Voor iedereen die slaapproblemen en onrust in het hoofd ervaart.
Waarom de slaapbarometer?
Wie al wat langer met slaapproblemen worstelt heeft ervaren dat dit veel invloed heeft op het dagelijks functioneren. Een negatieve spiraal kan gemakkelijk ontstaan. De ervaring wijst uit dat stilstaan bij wat er speelt nieuwe inzichten kan opleveren.
Wat is de slaapbarometer?
In de slaapbarometer gaan we:
Verkennen wat je deed om het slapen te verbeteren en in hoeverre dat helpt.
Inventariseren wat je uit je slaap houdt.
Onderzoeken of er een patroon te ontdekken is.
In dat gesprek zijn oefeningen en imaginaties ingebouwd om meer rust in je hoofd te krijgen.
Wij willen de barometer van storm naar bestendig verschuiven. Dit geheel bestaat uit 2 sessies van 50 minuten.
En dan?
Je krijgt een schriftelijk rapportje met bevindingen en gerichte aanbevelingen, en een maand emailbegeleiding.
Je kunt besluiten als vervolg mee te doen met de cursus Makkelijk slapen, zowel in een groep als individueel.
Ook kun je besluiten tot één of meer individuele sessies.
Hoe kan ik mij aanmelden?
De kosten voor de slaapbarometer bedragen € 95 Voor nadere bijzonderheden kunt u mij bellen op 035 - 5316849, opgave kan tevens via het contactformulier.
